As mulheres

Hot friday especial para os leitores

Qual vocês preferem?

Outubro rosa

O câncer de mama ainda mata muitas mulheres no Brasil. Depende de você, mulher, correr atrás da sua saúde. Agora em outubro, mais uma iniciativa para que você não esqueça e nem diga que não tem onde fazer. O Outubro Rosa está em todo lugar!

O Outubro Rosa é uma campanha que começou em 1997 nos EUA, para alertar as mulheres da necessidade do diagnóstico precoce do câncer de mama. Vários monumentos de várias cidades foram “pintados” de rosa, para alertar da necessidade de muitos investimentos na saúde da mulher neste segmento. A Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama (Femama) diz que, na rede pública, ainda existe uma demora de mais de 6 meses, entre a descoberta e o início de tratamento, o que é um absurdo!

É um câncer que quanto mais cedo o tratamento, maiores os índices de cura completa. A cada milímetro que cresce, diminuem em 1% as chances de cura. Por isso, todos os anos, você vê tanto empenho, principalmente de entidades privadas, pra tentar diminuir esse sofrimento que pode sim, ser evitado.

Agora, também depende de cada mulher ir atrás. A mamografia é um direito de qualquer brasileira pelo SUS. Se você se planejar todo ano, não tem desculpa. Laboratórios de análises e imagens também criaram campanhas populares e dá para você fazer por um preço mais barato do que era há alguns anos atrás. E sempre fazer o auto-exame das mamas! É tão simples e pode evitar o choque de descobrir um nódulo quando só o médico examina. Mas lembre-se O AUTO-EXAME NÃO SUBSTITUI A IDA AO GINECOLOGISTA! É apenas para você se monitorar e perceber se houve alguma alteração e tomar logo uma providência.

A mulher deve fazer mamografia a partir do s 40 anos, ou aos 30, se houverem casos na família de câncer de mama. Em alguns casos, muitas começam os exames aos 20 e poucos, mas são casos mais raros. Existem vários tipos de câncer de mama e o quanto antes você se prevenir, melhores as chances de cura. Mas é importante salientar que apenas 10% dos casos são genéticos ou hereditários, 90% É ADQUIRIDO PELO TIPO DE VIDA QUE VOCÊ LEVA e FATORES EXTERNOS (má alimentação, fumo, obesidade, traumas nas mamas, pancadas, estresse, etc). E são cerca de 134 novos caos por dia, 49 mil caos por ano, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCa).

Então, cabe a você se cuidar e não esperar que outros o façam. O corpo é seu, a vida é sua. Se cuide e viva melhor.

Fonte: Sexo e relacionamentos

Hot friday 4

Um estudo realizado na Alemanha descobriu que olhar para homens atléticos durante 10 minutos por dia equivale a meia hora de exercícios aeróbicos. Num curto espaço de tempo, com este tipo de sessão terapêutica, as defesas aumentam, diminui a pressão sanguínea e melhora a circulação. Como consequência adquire-se um aspecto mais rejuvenescido.

Então… Vamos à terapia diária?

Respire fundo...

Relaxe…

Sente comodamente...

PRONTA???????

AQUI VAMOS NÓS....

Resultado da promoção #TattooYourSoul e @_mulherde40

Chegamos ao final da promoção #TattooYourSoul e @_mulherde40. Cada participante que deixou seu nick no post da promoção recebeu um número de acordo com a ordem de recebimento do comentário.

1 - @Thyeress

2 - @vanusacorrea

3 - @gigreco

4 - @anawiezzer

5 - @Tocomendobem

6 - @Fadinhanurse29

7 - @redhair_rock

8 - @JhonnieDarko

9 - @luanardi

10 - @giseletz

Alguém anotou o número da placa?

Hoje volto ao motivo inicial que me moveu ao criar este blog. A passagem pelos 40 anos. Estou passando, talvez mais rápido do que gostaria, mas o fato é que é bem fácil falar que é a melhor fase da vida, que os 40 são os novos 30, etc, etc. Não é bem assim. Para algumas, talvez até seja, e eu então me considero imatura comparada a elas, porque certas coisas estão demorando para serem aceitas como parte da vida. Da minha vida.

Hoje comecei a fazer hidroginástica. Depois de muito brigar contra a minha natureza, porque sempre fui rata de academia. Até que a idade foi chegando, e com ela, os problemas de coluna. O médico começou aconselhando, terminou ameaçando. Ou hidro, ou pilates, ou vou acabar na faca. Não posso mais caminhar. Nem levantar pesos. Ainda insisti um pouco em casa, pois amo ginástica localizada, que já faço há 25 anos. Mas acabei tendo que tomar remédios fortíssimos para dor. Ou seja, porque não aceito envelhecer rsrsrs...

Para mim, exercícios físicos e espelhos sempre foram sinônimos. Sempre adorei ver meus músculos se contraindo no espelho, sentir o suor escorrendo pela nuca, sempre corrigindo a postura e procurando fazer o movimento mais exato. Tinha épocas que passava 3 ou 4 horas por dia malhando. E hidroginástica para mim sempre foi coisa de velha, sem querer ser preconceituosa. Uma coisa meio parada, meio de doente mesmo. Como sempre, estou sendo bem sincera.

Mas a hora de cada um sempre chega. Depois de 2 anos sentindo dores diárias, e adiando, acabei lá, na hidro. Junto com uma porção de mulheres bem mais velhas ou bem mais gordas do que eu. Quando entrei na piscina, ficou todo mundo me olhando. Depois imaginei por que seria. Achei que foi por causa de uma grande tatuagem que tenho no braço, que é tão agressiva quanto meu temperamento. E meu temperamento não se importa em chocar ou chamar a atenção.

Gostei de fazer hidroginástica. Mas porque minha cabeça está mudando. Acho que estou aceitando estar com quase 44. E estou vendo vantagens nisso. Por exemplo, atualmente ando às voltas com "perder 3 quilinhos"... mas não é nem um pouco por estética, se fosse por isso estaria me lixando, me sinto muito bem como estou, obrigada. Mas, mais uma vez, por questões de saúde.

Senti falta de me olhar no espelho fazendo exercícios. Parecia que não estava fazendo nada, pois não doía, não suava, não enxergava. Mas, aos poucos, o bicho foi pegando, e como estou fora de forma justamente por não estar mais conseguindo malhar como adorava... fui sentindo os músculos. Nem sei como vou me sentir amanhã. Agora estou ótima! Se estiver dolorida amanhã, vou adorar! Só quem gosta de exercícios sabe do que estou falando - aquela dorzinha gostosa do day after.

É uma mudança pequena. Mas para mim é enorme. Mudar de hábitos não é fácil, depois dos trinta, a gente passa a ser cada vez menos flexível, se não se der conta disso. É o tal do envelhecer na cabeça e não no corpo. Mas eu mais uma vez estou notando que posso, sim, continuar mudando. E fico muito feliz com isso. Aliás, venho notando algumas mudanças em meu temperamento ultimamente. Coisas da idade? Nao sei, mas vou continuar por aqui falando sobre isso e buscando pessoas que pensem parecido.

Enquanto isso... alguém aí anotou o número da placa do caminhão que passou por cima de mim hoje naquela piscina?

Pó de café

Um chef de cozinha encheu três panelas com água e colocou cada uma em fogo alto. Em uma delas ele colocou cenouras, numa outra ele colocou ovos e na última ele colocou pó de café.

Cerca de vinte minutos depois, ele apagou o fogo, pegou os ovos e os colocou numa tigela, pegou as cenouras e as colocou num prato, pegou o café e o colocou numa xícara:

As cenouras estavam macias…

O ovo endurecera…

E o café...

Então ele observou: Todos eles haviam enfrentado a mesma adversidade: a água fervendo, mas cada um reagiu de maneira diferente!

A cenoura quando foi colocada na água, era firme e inflexível, mas, depois de ter sido submetida à fervura, amoleceu e tornou-se frágil.

Quando os ovos foram colocados na água, eles eram frágeis, sua casca fina protegia seu interior, que era líquido. Mas depois de terem sido fervidos na água, seu interior tornou-se mais firme, endurecido.

Com o pó de café, contudo, foi diferente: Depois de ter sido levado junto com a água ao fogo, ele a transformou!

Qual desses três elementos você é quando a adversidade vem ao seu encontro? Você é... cenoura, ovo ou pó de café?

Você é como a cenoura que parece forte, mas que, diante da diversidade, murcha, torna-se frágil e perde a força?

Você é como o ovo, que possui um interior maleável, um espírito fluido, mas que, diante da adversidade, torna-se endurecido?

Você é como o pó de café? O Café muda a água fervente, um elemento que lhe causa dor: quando a água chega ao ponto máximo de sua fervura, ele extrai o máximo de seu sabor e aroma!

Que você seja como o pó de café.

Que diante de uma dificuldade você seja capaz de reagir de forma positiva para poder transformá-la sem se deixar vencer pelas circunstâncias. Que haja sabedoria nos seus momentos mais difíceis, para que você possa espalhar e irradiar o doce aroma do café.

E quando lhe convidarem para tomar um café, lembre-se dessa comparação! Procure ser CAFÉ, usando a hostilidade para modificar o sabor da vida com um aroma especial!

Muitos links

Sexy

Para eles: As meninas querem saber!

Elas perguntam, eles respondem

Humor

Babados & Bêbados - Bêbados do Twitter

Publicidade Fail

Vida Real....O Ultimo a Saber!

#CoisasDePobreQueAdoramos

Tumblr vs. Facebook

Relacionamentos & Comportamento

Bate Bola dos Sexos: @_mulherde40 e @colunafantasma

Thiago de Ameida Psicólogo

O que elas têm que nós não temos?

Imagens

Materiais escolares anos 89/90

Sapatos estranhos, bizarros e esquisitos!

Fiuk aparece com visual novo

Andre Raittz - Artes Quase Visuais

Novo selinho!!! Obrigada!!

Blog

Doces Meninas

Denúncia

Festa de peão de boiadeiro que ninguém vê - Crueldade com os animais

#Meme: 9 coisas sobre mim

Recebi do blog Mulher de Marte esse meme e resolvi postar, óbvio, logo eu que nem gosto de falar de mim rsrsr...

1 - Tenho um jeito de falar meio estúpido e sério, dizem que é coisa de escorpiana ter a voz inconfundível, então muitas vezes acham que estou brava. E falo demais também, ou coisas que não deveria. Sempre admirei pessoas que falam pouco, calmamente e com meiguice. Isso me transforma naquelas pessoas que você ama ou odeia.

2 - Adoro trabalhar e conversar com adolescentes, tenho que me cuidar para não querer ser igual a eles, porque quando me dou conta já incorporei até algumas gírias deles. Mas acho que é porisso que eles me adoram! \o/

3 - Tenho o hábito de ficar cutucando embaixo da unha do polegar com a unha do mindinho, vi a Coco Chanel do filme fazer igualzinho enquando fumava e achei chiquérrimo! rsrsr... Isso depois de ter passado quase 30 anos de minha vida roendo as unhas, então hoje curto elas compridas.

4 - Sempre fumei, bebi e tomei remédios para depressão e para dormir. Mas jamais viciei em nada disso. Cigarro para mim é companhia para bebidas, baladas, conversas com amigas, e só fumo quando a outra pessoa também fuma. Chego a ficar semanas sem fumar. Bebida é uma cervejinha ou taça de vinho, mas já tomei muito porre na vida. E quanto às drogas legais - tarja preta - atualmente estou "limpa".

5 - Também já tive uma fase natureba, não comia carne vermelha, era anti-tabagista das chatas, fazia muito exercício (até demais)... mas isso não me levou a muita coisa, não. Descobri com a idade que genética e atitude positiva contam mais na saúde do que todo o resto, e que quanto menos preconceitos tivermos, mais chances temos de conhecer pessoas legais e ser feliz!

6 - Bem, exercício faço desde os 18 anos, então são quase 26 anos de ginástica! Possivelmente, depois da minha filha, a maior paixão da minha vida! Mas na escola detestava jogar vôlei, parecia que era a bola que batia em mim, e não eu nela. Até hoje sinto isso e gostaria de ter aprendido. Andei tentando jogar esses dias e foi cômico!

7 - Aos 18 anos, fui Rainha das Piscinas aqui na minha pequena cidade! \o/ Disputei o concurso a nível estadual e não ganhei nada, mas aqui a minha satisfação foi ter ganho da menina que havia me roubado o namorado kkkkk... E ainda ganhei 3 dias em um hotel 5 estrelas!

8 - Sou muito caseira, não sou de visitar quase ninguém, e quase ninguém me visita. Como passo o dia fora, trabalhando em meio a muitas pessoas, gosto de chegar em casa e ficar quietinha, ou no meu mundinho virtual. E por ter trabalhado durante 15 anos até as 20 horas, hoje tenho prazer em chegar cedo em casa e ver todas as novelas, às vezes...

9 - Adoro água! Mar, rio, piscina quente, piscina fria, chuveiro, banheira de motel, banho de mangueira, banho de chuva, whatever! Nadar então... amo! Acho que fui um peixe em outra encarnação! Ou uma sereia... hehehe

Após me exibir bastante, vou deixar aqui o convite para prosseguir com o #meme aos meus seguidores do Twitter. Quem se habilita? Mandem para o email mulheradolescente@gmail.com, vou adorar publicar!

Beijos!

Resultado da Promoção @poderosasexshop e @_mulherde40

Chegamos ao final da promoção @poderosasexshop e @_mulherde40. Cada participante que deixou seu nick no post da promoção recebeu um número de acordo com a ordem de recebimento do comentário.

1 - @ledabianca

2 - @moninha85

3 - @maaaa_ry

4 - @vitpromo

5 - @ceresmencari

6 - @sexxxethera

7 - @katitaroll

8 - @karineblanco

9 - @fono_itapema

10 - @JhonnieDarko

11 - @virginianobrega

12 - @thabata_sanches

13 - @Drielle_CG

14 - @ribeiroacjr58

15 - @CaduNoImproviso

16 - @carolinabjork

17 - @musaNorminha

18 - @DenisePromo

19 - @super_sorteios

20 - @ra_anjos

21 - @liliane_lg